Είστε περίεργοι για το ελεύθερο ποδόσφαιρο; Χρειάζεστε έναν τρόπο για να ξεκινήσετε το ταξίδι ελεύθερου στυλ; Στη συνέχεια, εδώ είναι 5 συμβουλές για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας στο ελεύθερο ποδόσφαιρο είτε για να το κάνετε ως καριέρα είτε ως χόμπι. Πρώτον, όμως, το ελεύθερο ποδόσφαιρο είναι απλώς η ικανότητα όχι απλώς να ταχυδακτυλουργείτε με την μπάλα, αλλά να συνδυάζετε αυτά τα κόλπα με τα ταχυδακτυλουργικά σας που το κάνουν ευχάριστο για τους ανθρώπους να το παρακολουθούν!
1. Κατάλληλος εξοπλισμός και εξοπλισμός
Εξοπλιστείτε με έναν κατάλληλο εξοπλισμό που σας δίνει το “νιώθω καλά” παράγοντας. Δεν έχει σημασία τι πιστεύουν οι άλλοι, αλλά το πιο σημαντικό είναι να νιώθεις άνετα και έτοιμος να παίξεις ελεύθερο ποδόσφαιρο. Συνήθως οι παίκτες ελεύθερου στυλ προτιμούν παντελόνια τριών τετάρτων και ένα μπλουζάκι μαζί με ένα ζευγάρι παπούτσια 5 πλευρών ή γυμναστήρια.
2. Προθέρμανση
Είναι σημαντικό να προθερμαθείτε ξεκινώντας με ένα ελαφρύ τζόκινγκ, συνήθως 2-3 γύρους στο γήπεδο πριν εξασκηθείτε στο ελεύθερο. Σταδιακά θα χαλαρώσετε αυτούς τους μύες με τρέξιμο και διατάσεις για να αποτρέψετε τυχόν τραυματισμούς και να βελτιώσετε τη συνολική σας απόδοση στο ελεύθερο.
3. Ζυγκλάρετε την μπάλα
Το πρώτο βήμα για το ελεύθερο στυλ σας είναι να επιστρέψετε στα βασικά, κάνοντας ζογκλέρ με μια μπάλα. Απλά ρίχνοντας την μπάλα στο ύψος της μέσης και κλωτσώντας την καθώς πέφτει. Επαναλάβετε τα ίδια βήματα και προσπαθήστε να το κάνετε χωρίς να πετάξετε την μπάλα στον αέρα. Θα πρέπει να βελτιώσετε τις πινελιές, την ισορροπία και τον συντονισμό σας με την μπάλα.
4. Φυτέψτε την μπάλα
Το επόμενο δύσκολο πράγμα είναι να ισορροπήσετε την μπάλα σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, γνωστό ως φύτευση ή στάσιμο μιας μπάλας ποδοσφαίρου. Διάφορες τεχνικές από φύτευση με πόδι, μηρό, ώμο και κεφάλι. Εξασκηθείτε τοποθετώντας την μπάλα στο πόδι σας και ισορροπήστε την όσο περισσότερο μπορείτε.
5. Το πρώτο ποδοσφαιρικό κόλπο
Μόλις κατακτήσετε τα δύο πρώτα. Τώρα ήρθε η ώρα να μάθετε ένα απλό ποδοσφαιρικό κόλπο στο ελεύθερο. Θα συνιστούσα το “ATW“, γνωστό ως Γύρος του Κόσμου, γίνεται περιστρέφοντας το γόνατό σας πάνω από την μπάλα από ένα φυτό ποδιών και κλωτσάτε την μπάλα καθώς ολοκληρώνετε την περιστροφή. Είναι απλώς ένα βήμα πάνω από ταχυδακτυλουργίες, μόνο που το κάνετε ενώ κάνετε ζογκλέρ αντί στο έδαφος.
Ακολουθήστε αυτά τα 5 βήματα προσεκτικά και θα πρέπει να σπεύσετε να πάτε. Απολαύστε το και καλώς ήρθατε στο freestyle ποδόσφαιρο!
