Το παιχνίδι ποδοσφαίρου, ή το πρωτότυπο «ποδόσφαιρο» είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αθλήματα στον κόσμο. Σε αντίθεση με το αμερικανικό ποδόσφαιρο ή το μπέιζμπολ, το ποδόσφαιρο είναι ένα άθλημα που παίζεται σε όλο τον κόσμο από ανθρώπους κάθε ηλικίας και υπόβαθρου. Τι κάνει το ποδόσφαιρο τόσο δημοφιλές; Θα μπορούσε να είναι η ευκολία στο παιχνίδι και το στήσιμο, το γεγονός ότι μπορεί να παιχτεί οπουδήποτε με μεγάλη, επίπεδη επιφάνεια και απαιτεί ελάχιστο εξοπλισμό, σε ορισμένες περιπτώσεις απλώς μια αυτοσχέδια μπάλα ποδοσφαίρου. Εκτός από το γεγονός ότι το ποδόσφαιρο μπορεί να παιχτεί σχεδόν σε οποιαδήποτε μεγάλη, επίπεδη περιοχή, είναι επίσης φθηνό.
Το ποδόσφαιρο έχει φτάσει στις ΗΠΑ και όπως σε άλλες πιο πλούσιες χώρες όπως αυτές στην Ευρώπη, το ποδόσφαιρο έχει γίνει μια μεγάλη επένδυση χρόνου και χρήματος. Παιδιά όλων των ηλικιών παίζουν ποδόσφαιρο από την ηλικία των πέντε έως το γυμνάσιο και το κολέγιο. Τα πρωταθλήματα ποδοσφαίρου αναψυχής ενηλίκων είναι επίσης δημοφιλή.
Στις ΗΠΑ, το ποδόσφαιρο είναι ένα δημοφιλές παιχνίδι για εισαγωγή νεαρών αθλητών, καθώς είναι εύκολο να το μάθεις και έχει εδραιωθεί η συντροφικότητα της ομάδας. Το ποδόσφαιρο είναι κάτι περισσότερο από μια δραστηριότητα για τα μικρά παιδιά να καταναλώνουν όλη τους την ενέργεια. Η πράξη του να παίζεις ποδόσφαιρο έχει πολλά πλεονεκτήματα που το καθιστούν ιδανικό για άτομα όλων των ηλικιών. Εάν δεν είστε έτοιμοι να συμμετάσχετε στο ποδόσφαιρο, εδώ είναι τα οφέλη του να παίζετε ποδόσφαιρο:
Το ποδόσφαιρο ενθαρρύνει την κοινωνική αλληλεπίδραση
Δεν μπορεί κανείς να παίξει ή ακόμα και να κάνει προπόνηση στο ποδόσφαιρο, ή τουλάχιστον διασκεδαστικό, να είναι μόνος του. Σίγουρα, μπορείτε να εξασκηθείτε στο σουτ, αλλά χωρίς τερματοφύλακα, η εξάσκηση δεν θα είναι τόσο ωφέλιμη. Το ποδόσφαιρο είναι ένα ομαδικό άθλημα και απαιτεί από κάποιον να ακούει αποτελεσματικά, να επικοινωνεί και να υπακούει στον προπονητή και τους συμπαίκτες του.
Το ποδόσφαιρο προωθεί την κοινωνική αλληλεπίδραση, η οποία είναι πολύ σημαντική για τα μικρά παιδιά. Οι λεκτικές δεξιότητες, οι δεξιότητες κατανόησης και λήψης αποφάσεων βελτιώνονται ενώ παίζουν ποδόσφαιρο, κάτι που θα βοηθήσει τα παιδιά καθώς ενηλικιώνονται.
Το ποδόσφαιρο ενθαρρύνει την ομαδική εργασία και την ομαδική στάση
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ποδόσφαιρο είναι ένα ομαδικό άθλημα, που σημαίνει ότι κάθε παίκτης είναι σημαντικός για την επιτυχία της ομάδας. Κάθε παίκτης πρέπει να δουλέψει πάνω στις δεξιότητες που χρειάζονται για να είναι ο καλύτερος παίκτης που μπορεί να είναι προκειμένου να βοηθήσει την ομάδα του να τα πάει καλά. Το ποδόσφαιρο διδάσκει στους παίκτες πειθαρχία και αφοσίωση στην ομάδα. Αυτή η ικανότητα να σκέφτεται πώς η στάση και οι πράξεις κάποιου επηρεάζουν τους άλλους και να βάζει τους άλλους μπροστά στις προσωπικές του ανησυχίες και θέλει να γαμπρός τα παιδιά σε ενήλικες που μπορούν να επιλύσουν καλύτερα τις συγκρούσεις, να είναι καλοί συμπαίκτες, συνάδελφοι και ηγέτες. Το να είσαι μέλος μιας ποδοσφαιρικής ομάδας θα αναγκάσει τους παίκτες να επιλύσουν τις διαφορές, να μάθουν να συμβιβάζονται και να επανορθώσουν για τη βελτίωση της ομάδας.
Το ποδόσφαιρο κάνει τους ανθρώπους να παραμείνουν ενεργοί
Το ποδόσφαιρο είναι ένα αγαπημένο άθλημα για να ασχοληθούν οι νέοι αθλητές καθώς είναι ένας καλός τρόπος για να κάψουν όλη τους την ενέργεια. Το αρχικό ποδόσφαιρο είναι επίσης εξαιρετικό για τα μικρά παιδιά, καθώς οι κανόνες είναι απλοί στην κατανόηση και οι παίκτες μπορούν να ασχολούνται συνεχώς.
Το ποδόσφαιρο είναι μια καλή καρδιαγγειακή προπόνηση, που απαιτεί από τους παίκτες να κινούνται ενεργά. Η προσμονή να μπλοκάρει ένα σουτ, να κόψει μια πάσα ή να κάνει ένα εκπληκτικό σουτ στο τέρμα παρακινεί τους παίκτες να τρέξουν πιο γρήγορα και πιο δυνατά από το να πηγαίνουν απλώς για ένα κανονικό τρέξιμο. Το ποδόσφαιρο μπορεί πράγματι να αποσπάσει την προσοχή κάποιου από το να συνειδητοποιήσει ότι ασκείται, κάτι που κάνει το παιχνίδι διασκεδαστικό για όσους κανονικά δεν θα ήταν δραστήριοι ή δεν ασχολούνται με τη φυσική κατάσταση.
Τόσο το ποδόσφαιρο εσωτερικού όσο και εξωτερικού χώρου απαιτεί από τους παίκτες να σηκωθούν από τον καναπέ και να μπουν στο γήπεδο. Η πράξη του «βγαίνεις έξω» σημαίνει λιγότερο χρόνο να ξαπλώνεις στον καναπέ, παρακολουθώντας τηλεοπτικές εκπομπές ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Ο ενεργός τρόπος ζωής του ποδοσφαίρου ενισχύει τελικά τη διάθεση και τη στάση του ατόμου, βελτιώνει τα επίπεδα ενέργειας και την ψυχική του υγεία και μειώνει τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας.
Το ποδόσφαιρο κάνει καλό στην υγεία κάποιου
Έρευνες έχουν δείξει ότι το ποδόσφαιρο αποφέρει πολλαπλά σωματικά, κοινωνιολογικά και ψυχολογικά οφέλη. Το ποδόσφαιρο περιλαμβάνει καρδιαγγειακή άσκηση που δυναμώνει την καρδιά, βελτιώνει τη ροή του αίματος, μειώνει το στρες, ενισχύει τους πνεύμονες και τονώνει τους μύες που βελτιώνει τη λειτουργία και τη σωστή ευθυγράμμιση του σκελετικού συστήματος.
Τα κοινωνιολογικά οφέλη του ποδοσφαίρου βοηθούν κάποιον να αλληλεπιδρά καλύτερα με τους άλλους και να μάθει πολύτιμες δεξιότητες όπως η ομαδική εργασία, η αφοσίωση, η υπευθυνότητα και η επίλυση συγκρούσεων. Η άσκηση του ποδοσφαίρου μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και τονώνει τη διάθεσή του, κάνοντας τον πιο χαρούμενο.
Οι ποδοσφαιριστές είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να παίζουν
Όσοι παίζουν ποδόσφαιρο είναι πιο πιθανό να συνεχίσουν να ζουν έναν υγιεινό, ενεργό τρόπο ζωής συνεχίζοντας να παίζουν ποδόσφαιρο. Ακόμη και ως ενήλικες, όσοι μεγάλωσαν παίζοντας ποδόσφαιρο ή που μόλις ξεκίνησαν να παίζουν ποδόσφαιρο είναι πιο αφοσιωμένοι στο να το τηρούν από άλλες μορφές άσκησης όπως το τρέξιμο. Υπάρχουν πολλοί, πιθανοί λόγοι για αυτό, συμπεριλαμβανομένης της πτυχής της «ομαδικής» του ποδοσφαίρου.
Το ποδόσφαιρο μπορεί να μειώσει το στρες, ειδικά στους άνδρες
Μελέτες έχουν δείξει ότι το ποδόσφαιρο μειώνει τον κίνδυνο υπέρτασης, καρδιαγγειακών παθήσεων και πτώσεων. Παρόμοιες μελέτες έχουν επίσης καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το ποδόσφαιρο και το τρέξιμο έχουν παρόμοια οφέλη για την υγεία και βελτιώνουν τη διάθεση. Ωστόσο, η συμμετοχή σε έναν αγώνα ποδοσφαίρου οδήγησε σε λιγότερο άγχος από ό,τι με το απλό τρέξιμο.
Οι άνδρες, ειδικότερα, ένιωσαν μεγαλύτερη ανησυχία όταν έτρεχαν παρά παίζοντας ποδόσφαιρο. Το τρέξιμο είναι ατομικό άθλημα, χωρίς ομαδική ευθύνη και λιγότερη συντροφικότητα. Παίζοντας ποδόσφαιρο, οι άνδρες ένιωθαν περισσότερο κίνητρο, συμμετοχή και ευτυχία. Το ποδόσφαιρο απαιτεί από τους συμμετέχοντες να σκεφτούν το επόμενο παιχνίδι καθώς και τους συμπαίκτες τους, κάτι που αφήνει ελάχιστο χώρο και χρόνο στους παίκτες να σκεφτούν τα προσωπικά τους προβλήματα και τους στρεσογόνους παράγοντες.
Το ποδόσφαιρο είναι ένα δημοφιλές παγκόσμιο άθλημα για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένης της ευκολίας του παιχνιδιού και του ελάχιστου απαραίτητου εξοπλισμού. Οι ερευνητές έχουν δείξει ότι υπάρχουν πολλά άλλα τα οφέλη του ποδοσφαίρου συμπεριλαμβανομένης της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, της δημιουργίας ομάδας, ενός ενεργού τρόπου ζωής και της βελτιωμένης σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας.
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας ή τις ικανότητές σας στο παιχνίδι, υπάρχουν ποδοσφαιρικοί σύλλογοι και δραστηριότητες διαθέσιμες σχεδόν σε κάθε κοινότητα. Απλώς εγγραφείτε και επισκεφθείτε το τοπικό σας κατάστημα εξοπλισμού ποδοσφαίρου για να πάρετε την μπάλα, τις σίτες και τα προστατευτικά της κνήμης που χρειάζεστε.