Συμβουλές ασφάλειας ποδοσφαίρου για παιδιά

Ας το παραδεχτούμε: στην Αμερική το ποδόσφαιρο είναι βασιλιάς. Είναι η κοινωνική κόλλα που συγκρατεί αμέτρητες κοινότητες, ομάδες φίλων, ακόμη και ολόκληρες οικογένειες, με εκατομμύρια να συγκεντρώνονται στα περίπτερα και στις τηλεοπτικές οθόνες κάθε χρόνο για να μοιραστούν τη συγκίνηση ενός μεγάλου παιχνιδιού. Σε ορισμένες πόλεις, δεν θα ήταν έκπληξη για ένα παιδί να κάνει το πρώτο του πέρασμα πριν μάθει να περπατά. Στο γήπεδο, στο σπίτι ή στο μπαρ, το ποδόσφαιρο κυριαρχεί.

Κάθε χρόνο, χιλιάδες παιδιά προετοιμάζονται για μια από πρώτο χέρι γεύση αυτού του εθνικού χόμπι. Ωστόσο, ως άθλημα πλήρους επαφής, δεν αποφεύγεται το γεγονός ότι το ποδόσφαιρο μπορεί να είναι επικίνδυνο σε οποιοδήποτε επίπεδο, ερασιτεχνικό και επαγγελματικό. Έχοντας αυτό κατά νου, ακολουθούν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διασφαλίσετε ότι η εμπειρία του παιδιού σας σε μια ομάδα ποδοσφαίρου σχολείου ή συλλόγου είναι τόσο θετική και χτίζοντας χαρακτήρα όσο θα έπρεπε.

Κατάλληλος εξοπλισμός

Το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνετε για να κρατήσετε το παιδί σας ασφαλές ανεξάρτητα από τη θέση που θα παίξει είναι μια επένδυση στον κατάλληλο προστατευτικό εξοπλισμό. Η παρακάτω λίστα καλύπτει όλο τον εξοπλισμό με τον οποίο θα πρέπει να είναι εξοπλισμένος οποιοσδήποτε ποδοσφαιριστής:

Κράνος με μάσκα προσώπου και προστατευτικό στόματος – Η σωστή εφαρμογή σε αυτό το τμήμα είναι ζωτικής σημασίας, καθώς τα υπερμεγέθη κράνη και τα προστατευτικά του στόματος μπορούν εύκολα να χτυπηθούν σε πιο δύσκολες στιγμές.

Προστατευτική επένδυση για μηρούς, ώμους και γύρω από τους γοφούς

Σίτες – Το ποδόσφαιρο είναι παραδοσιακά ένα άθλημα παντός καιρού, επομένως το να έχετε παπούτσια που μπορούν να πιάνουν καλά τον χλοοτάπητα σε κάθε κατάσταση είναι σημαντικό για την πρόληψη στριμμένων αστραγάλων και άλλων τραυματισμών που σχετίζονται με το πόδι.

Σιδεράκια ποδιών και αστραγάλων – Σε σχέση με την ουσία, αυτά ελαχιστοποιούν τη σοβαρότητα των γλιστρημάτων, των σκαλοπατιών και των πτώσεων που συμβαίνουν σχεδόν σε κάθε παιχνίδι.

Παρασκευή

Όπως συμβαίνει με κάθε άθλημα, οι κατάλληλες διατάσεις και οι ασκήσεις προθέρμανσης είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των καταπονήσεων και τη μεγιστοποίηση του αθλητισμού. Μια εμπεριστατωμένη ρουτίνα μπορεί να έχει διάρκεια από 15 έως 30 λεπτά και θα αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος, τους παλμούς της καρδιάς και της αναπνοής και θα αυξήσει το μεταβολισμό. Θυμηθείτε, να συμπεριλαμβάνετε πάντα τουλάχιστον ένα σύντομο τρέξιμο πριν από το τέντωμα για να αποφύγετε το τράβηγμα ενός μυός και τεντώστε μέχρι το σημείο της ενόχλησης – όχι περισσότερο.

Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας καταλαβαίνει τους κανόνες του παιχνιδιού πριν βγει στο γήπεδο. Αυτό είναι ένα από τα πιο απλά για να αποφευχθεί ένας τραυματισμός, και όμως πολύ συχνά παραβλέπεται. Η καλή επικοινωνία μεταξύ προπονητών, παικτών και διαιτητών είναι μια από τις καλύτερες εγγυήσεις για ασφαλές παιχνίδι.

Σχολιάστε