Οι καρέκλες γραφείου δεν απαιτούν πραγματικά πλάτη για να λειτουργήσουν σωστά. Η σπονδυλική στήλη είναι σε θέση να διατηρήσει τη φυσική της καμπυλότητα ακόμη και χωρίς τη στήριξη του κάτω μέρους της πλάτης που παρέχεται από τη μέση πλάτη του καθίσματος της καρέκλας εργασίας. Ωστόσο, η φυσική τάση για τους περισσότερους ανθρώπους όταν κάθονται για μεγάλες χρονικές περιόδους μπροστά στον υπολογιστή είναι να σκύβουν προς τα εμπρός προς αυτό στο οποίο επικεντρώνονται.
Αυτή η κεκλιμένη στάση σπρώχνει προς τα έξω το κάτω μέρος της πλάτης, κάνοντας τη φυσική καμπύλη προς τα μέσα να δείχνει προς τη λάθος κατεύθυνση. Με τη σπονδυλική στήλη να πιέζει προς τα έξω προς την καρέκλα, η δομή του κάτω μέρους της πλάτης καταπονείται, δημιουργώντας περιττή ένταση. Ήταν προφανές ότι υπήρχε ανάγκη να υπενθυμίσουμε σε όλους μας να καθόμαστε σωστά και γεννήθηκαν τα στηρίγματα της πλάτης για τις πλάτες των καθισμάτων σε καρέκλες γραφείου.
Ορισμένοι κατασκευαστές εξακολουθούν να κατασκευάζουν εκπληκτικά εργονομικά μοντέλα καρέκλας χωρίς πλάτη καθίσματος, όπως το σκαμπό Swopper, το οποίο βοηθά στην εκπαίδευση του ατόμου να κάθεται σωστά και να τοποθετεί σωστά το σώμα του αντί να περιμένει από την καρέκλα να κάνει όλη τη δουλειά. Ανεξάρτητα από το πόσο εργονομική είναι η καρέκλα, όπως συμβαίνει με κάθε προϊόν υγείας, εξακολουθεί να χρειάζεται να χρησιμοποιείται σωστά για να λειτουργεί σωστά. Μια εργονομική καρέκλα δεν βοηθά καθόλου όταν χρησιμοποιείται ακατάλληλα, είναι η θέση του καθίσματος που έχει πραγματικά σημασία και ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε τους μηχανισμούς που έχουν σημασία για την υγεία του σώματός σας.
Όταν τοποθετηθεί σωστά, ένα καλό στήριγμα οσφυϊκής πλάτης θα πρέπει να κρατά τα αυτιά, τους ώμους και τους γοφούς σας ευθυγραμμισμένα, κάτι που με τη σειρά του διατηρεί τη φυσική καμπυλότητα προς τα μέσα της κάτω σπονδυλικής στήλης. Συνολικά, το στήριγμα της οσφυϊκής πλάτης θα πρέπει να κρατά τη σπονδυλική στήλη σε μια πολύ φυσική θέση, χωρίς να τονίζει υπερβολικά την καμπύλη προς τα μέσα και να μην την αφήνει εντελώς αστήρικτη.
Τα περισσότερα φορητά μαξιλάρια οσφυϊκής στήριξης που είναι κατασκευασμένα για χρήση με καρέκλες γραφείου έχουν σχήμα με το ένα άκρο διαφορετικό από το άλλο και πρέπει επίσης να τοποθετούνται σωστά όπου χρειάζεται για να διατηρείται η σωστή στάση της σπονδυλικής στήλης. Εάν η εργονομική καρέκλα γραφείου σας έχει ενσωματωμένο κομμάτι στήριξης, είναι σημαντικό να δοκιμάσετε για να δείτε εάν η καρέκλα ταιριάζει καλά στον σωματότυπό σας. Δεν κατασκευάστηκαν όλες οι καρέκλες και τα στηρίγματα για ένα μέγεθος που ταιριάζει σε όλους και η πλάτη όλων είναι λίγο διαφορετική όσον αφορά την τοποθέτηση και την καμπυλότητα από το λαιμό και κάτω.
Ορισμένα εργονομικά μοντέλα καρέκλας γραφείου διαθέτουν ρυθμιζόμενο οσφυϊκό στήριγμα, το οποίο μπορεί να είναι το κλειδί για μερικούς ανθρώπους όταν πρόκειται να αποκτήσουν τη σωστή εφαρμογή. Η πλάτη του καθίσματος πρέπει να τοποθετείται έτσι ώστε η καμπύλη της κάτω σπονδυλικής στήλης να υποστηρίζεται από την καμπύλη στο πίσω μέρος της καρέκλας. Ορισμένα γραφεία απαιτούν την ίδια καρέκλα γραφείου να χρησιμοποιείται με διάφορους υπαλλήλους και αυτό το επίπεδο προσαρμοστικότητας στη στήριξη της οσφυϊκής πλάτης μπορεί να βοηθήσει όλους να κάθονται άνετα.
Όταν κάθεστε για πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή, δεν βοηθάει να αγνοήσετε την εργονομία και τη στάση του σώματος της καρέκλας γραφείου, εάν κάποιος τείνει να κάθεται στην ίδια καρέκλα και να συνεχίζει να εργάζεται. Η ικανότητα άνεσης μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη συνολική απόδοση και παραγωγικότητα κάποιου. Όταν κάθεστε καλά, η υγεία του σώματος θα βελτιωθεί σημαντικά και κάποιος είναι βέβαιο ότι θα παρατηρήσει λιγότερο πόνο και ένταση στην πλάτη και θα ευχαριστήσει τις καρέκλες γραφείου για τη γέννηση της οσφυϊκής υποστήριξης.