Τραυματισμοί, μπιλιάρδο και εξοπλισμός μπιλιάρδου, είναι δύσκολο να βάλουμε αυτές τις τρεις λέξεις σε μια πρόταση, καθώς οι περισσότεροι από εμάς θεωρούμε το μπιλιάρδο ως διασκέδαση και απλώς δεν γνωρίζουμε τη σωματική καταπόνηση που μπορεί να προκαλέσει το παιχνίδι στους μύες μας.
Μόλις συνειδητοποιήσετε τους τραυματισμούς και την καταπόνηση των μυών που μπορεί να προκαλέσει το μπιλιάρδο, μπορείτε να μάθετε για τα βήματα για την αποφυγή αυτών των συνηθισμένων τραυματισμών και να είστε έτοιμοι να μειώσετε το διάστρεμμα. Το ύψος ενός ατόμου καθορίζει την εμβέλειά του και την ικανότητά του να χρησιμοποιεί συνθήματα πισίνας κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Το παιχνίδι δοκιμάζει την εμβέλεια ενός παίκτη που με τη σειρά του προκαλεί ανατροπές και μπορεί να προκαλέσει πόνο στο σώμα.
Η σωστή χρήση αξεσουάρ μπιλιάρδου και πισίνας μαζί με εξοπλισμό μπιλιάρδου περιλαμβάνει την σωστή επιλογή τους ανάλογα με το πόσο άνετα αισθάνεστε με το σετ εξοπλισμού. Επίσης, εάν φροντίζετε σωστά τον εξοπλισμό του μπιλιάρδου σας, λειτουργούν καλύτερα και τότε υπάρχουν λιγότερες πιθανότητες να καταπονήσετε ή να τραβήξετε τους μυς.
Οι συνήθεις τραυματισμοί που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ενός κανονικού παιχνιδιού μπιλιάρδου είναι οι εξής:
Μυϊκή έλξη και μυϊκή καταπόνηση
Ένας παίκτης πρέπει να λυγίσει πολύ το σώμα του και την πλάτη του, γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να τραβήξει και να τεντώσει έναν μυ.
Διαφορετικοί τύποι σωματικού πόνου
Οι διάφοροι τύποι σωματικού πόνου περιλαμβάνουν πόνο στον αυχένα, στην πλάτη, στον καρπό, στον πόνο στα χέρια κ.λπ. Αυτά τα προβλήματα προκύπτουν λόγω της εσφαλμένης χρήσης εξοπλισμού μπιλιάρδου ή μετά από πολύωρη πρακτική. Υπάρχουν και άλλες ιατρικές καταστάσεις που σχετίζονται με ιατρικούς όρους.
Οι περισσότεροι από τους κοινούς τραυματισμούς που προκαλούνται κατά το παιχνίδι μπιλιάρδου μπορούν να αποφευχθούν με τη χρήση του σωστού εξοπλισμού μπιλιάρδου και επίσης με τη σωστή χρήση τους. Ακολουθούν μερικά από τα βήματα που μειώνουν τις πιθανότητες τραυματισμών
Μια σωστή δουλειά ή τουλάχιστον ένα ζέσταμα πριν από το παιχνίδι σας βοηθά να παραμείνετε ήρεμοι και χαλαρώνει το σώμα σας
Πολλοί παίκτες παίζουν για πολλές ώρες, επομένως συνιστάται να κάνετε αρκετά διαλείμματα κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών.
Οι διατάσεις, η γιόγκα και η power yoga θέτουν επίσης έναν παίκτη σε θέση.
Η καλή πρόσληψη υγρών όπως το νερό και οι χυμοί φρούτων δεν είναι μόνο αναζωογονητικό, αλλά σας βοηθά να προετοιμαστείτε για ένα μεγάλο παιχνίδι.
Η σωστή χρήση του εξοπλισμού μπιλιάρδου είναι επίσης ένα από τα πιο σημαντικά βήματα, καθώς η λάθος στάση του σώματος, οι κινήσεις του σώματος και το λύγισμα μπορούν να βλάψουν τους μύες του σώματός σας.
Το μπιλιάρδο είναι ένα παιχνίδι ενθουσιασμού που δοκιμάζει τις δεξιότητές σας στο χειρισμό των συνθηκών της πισίνας για να μετακινήσετε αποτελεσματικά τις μπάλες της πισίνας. Οι αρχάριοι, ακόμη και οι επαγγελματίες παίκτες μπιλιάρδου θα ωφελούνταν πολύ με απλές διατάσεις και άλλες ασκήσεις πριν ή ακόμα και κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού.